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白馬の避暑地で川遊び！おすすめの場所をご紹介
東京から車で約３時間半の距離にある長野県白馬村。
北アルプスを望む美しい景色と、涌き水を源流とする姫川や、湿原植物が豊富で草花を楽しむことができる湿原地帯が有名です。
冬のみならず、夏の川遊びでも人気の高い、白馬。家族で楽しめる、たくさんの魅力的な川遊びを紹介します。
白馬の川遊び厳選スポット
子供の年齢と現地の天気の状態によっておススメの川遊びを紹介します。
ツアーの中には、安全面を考えた装備一式がついていたり、その他にも温泉や、オプションでBBQがつけられるものがあります。
危険が伴う川遊びも楽しく、白馬の自然を冒険できます。
ちょっとしたスリルにワクワクしながらも、安全・安心な川遊びが楽しめます。
小さな子供にオススメの川遊びスポット
小学生になる前の子供の川遊びは、とにかく流れがゆっくりで浅瀬であることがポイントです。
じゃぶじゃぶと水の中に入り、水の冷たさや、川の流れる音など、五感を使った川遊びは、街の暮らしだと制限されがちな子供たちの笑顔や笑い声、好奇心を引き出します。
見たことのない川魚やカニ、虫たちに、子供たちは興味津々。一生モノの夏の家族の思い出になるでしょう。
平川
お金をかけず、川遊びをするなら「白馬グリーンスポーツの森」に隣接する、姫川水系の平川で川遊びするのがおススメ。
姫川は、国土交通省が公表している一級河川の水質現況において、水質ランキング日本一です。
スキー場の「ＨＡＫＵＢＡ47」の近くの平川も水温がそんなに冷たくなく、浅瀬なので、安心です。
大人は水着なしでも楽しめます。
犀川ラフティング
犀川は姫川に比べて川幅が広く、比較的流れが緩いので、初めての方でも安心して楽しめます。
貸切ボートなら４歳から体験でき、参加人数が４人以上で参加できます。
https://hakuba.lion-adventure.com/activity/saigawa-rafting/
平川シャワーウォーキング
沢登りの入門の平川は、５歳から参加できます。
川の横断や滝浴びなど、都会では体験できないアドベンチャーな遊びが魅力的です。
https://hakuba.lion-adventure.com/activity/hirakawashower/
安曇野シャワーピクニック
川の中をザブザブ歩き、遊んだあとは国営アルプスあづみの公園で食事が楽しめます。
ウェットスーツ、ヘルメット、ライフジャケットの装備もそろっているので安心・安全。
４歳から参加できます。
https://hakuba.lion-adventure.com/activity/azuminoshower/
小中学生の子供にオススメの川遊びスポット
小学生・中学生にもなると、以前よりも色んな事にチャレンジできるようになっていきます。
川遊びで、家族と一緒に何かを成し遂げたり、冒険したり、自然の中でサポートしあうことが、楽しみながらも、子供たちをグンッと成長させます。
少しスリルのある川遊びは危険がつきもの。初心者ファミリーでも、しっかりプロがサポートしてくれる川遊びツアーも紹介します。
姫川
長野県北安曇郡白馬村にある姫川の上流「白馬大橋」では、残雪のある山の景色を見ながら川遊びができます。
水量が多く、場所によっては川の流れも速いので、十分な注意が必要です。水の透明感も高く、清涼感たっぷり。
山の雪解け水は、夏の猛暑の中でも、ビックリする程冷たいので、防寒対策に、長袖や、ウェットスーツ・ライフジャケットがあった方が良いです。
地元の人があまり水遊びしないのは、水温が低いということと、北アルプスのように高峰から流れ出る川は危険だからです。
急勾配なので上流で夕立等があれば一気に水位あがるため、天候には十分注意しながら川遊びを楽しみましょう。
姫川ラフティングツアー
白馬の絶景をボートから楽しむ爽快ラフティングツアーです。
姫川は川幅が狭く、流れも速いです。姫川の急流ラフティングをぜひお楽しみください。
小学生から参加できます。
https://hakuba.lion-adventure.com/activity/hakubahimekawarafting_cafe/
白馬キャニオニングツアー
猛暑の中でも驚くくらい清涼感のある爽やかな渓谷で、天然水のスライダーや水遊びが楽しめます。
夏限定で中学生から参加可能。半日コースと、ランチと温泉つきの１日コースがあります。
https://www.evergreen-hakuba.com/jp/canyoning/
フィッシング・釣り堀
サクラマス、ニジマス、ヒメマス、イワナ、ヤマメ、などが釣ることができます。
釣り堀だと、釣り道具も一式借りることができます。
初心者から上級者まで楽しめる「ニレ池フィッシングセンター」がおススメです。
白馬の周辺施設まとめ
冬を中心にオールシーズン人気の高い白馬は、温泉やおいしいお蕎麦、新鮮な野菜、川遊びの他のアクティビティも充実しています。
せっかく白馬まで来たら、川遊びだけではもったいない！！
川遊びを思いっきり満喫した後は、温泉でほっと一息するのもオツなものです。
川遊びの前後に、おススメのスポットに足を延ばしてみてはいかがでしょうか？
川遊びのあとの温泉３選
白馬八方温泉は高アルカリ温泉ですべすべの肌に！
世界でも希少なpH11を超える強アルカリ温泉が特徴。
肌がすべすべになる理由は、アルカリ性の温泉は肌の汚れや角質を取ってくれるからです。
みみずくの湯
白馬八方温泉にある公衆浴場の中でも駅に一番近く、加水・加温・消毒無しの源泉かけ流し温泉。
みみずく茶屋は「温泉うどん」が名物で、お土産も充実しています。
https://hakuba-happo-onsen.jp/mimizukunoyu/
白馬八方温泉 八方の湯
白馬八方温泉で最も大きな日帰り温泉。
八方茶屋では「八方牧場ソフトクリーム」が人気です。
おびなたの湯
白馬八方温泉の源泉に一番近く、ぬるぬるとした一番アルカリ泉らしい感触が楽しめます。
川遊びもできるキャンプ場
日帰りではなく、宿泊を検討している方は、キャンプで川遊びをするのはいかがでしょうか？
丸一日、野外の自然の中で生活することは、子供たちにとって、めったにできない特別な体験です。
夏の晴れた夜、白馬の満点の星空をお楽しみください。
白馬グリーンスポーツの森 キャンプ場
鮎のつかみ取りや、川での筏乗りが楽しめます。
https://green-sport.hakubakousha.com/
白馬アルプス オートキャンプ場
白馬三山を一望でき、目の前には清流松川が流れ、夏には蛍を観ることができます。
https://www.walkerplus.com/spot/ar0420s16266/
白馬で楽しめるアクティビティ
川遊び以外も、自然のアクティビティが充実している白馬。
突然のトラブルなどで、川遊びができなくなった場合も、十分に楽しめるスポットが沢山あるのも人気の秘訣です。
街の中ではめったに経験できない、特別なアクティビティを紹介します。子供たちもワクワクしながら、夢中になって楽しんでくれるでしょう。
定番のトレッキング・散策・サイクリング
トレッキングにおススメ！栂池自然園
栂池自然園は、日本有数の高層湿原がある自然園です。
一周の所要時間は大体3～4時間ですが、1時間ほどのコースもあります。
木道で整備されているため、比較的歩きやすいため、初心者も安心して楽しめます。
https://sizenen.otarimura.com/
散策・サイクリングにおススメ！姫川源流自然探勝園
白馬村南部にある姫川の源流部を散策できます。
佐野坂スキー場の駐車場から、散歩しつつ観光も楽しめます。
森林の中で静かに湧き出る水と、水中の美しい水草の緑にふれ、ココロも体もリフレッシュ！
姫川源流から歩いて行ける親海（およみ）湿原は、湿原植物が豊富で有名です。
https://hakubasanosaka.com/himekawa_oyomi.html
アスレチックは白馬EXアドベンチャー！！
地上8～12mの空中アスレチックが体験できる、大迫力のアクティビティです。
年齢制限は特になく、身長が大体120cm以上あれば1人で周ることができます。
パラグライダー・熱気球・乗馬
パラグライダー
白馬連峰の絶景を一望する、夢のような空中散歩が体験できます。
上空から白馬の町並みや北アルプスが一望できる感動はなかなか味わえないものです。
インストラクターと一緒にフライトするタンデムフライトがイチ押し。
中学生から体験できます。
https://hakuba.lion-adventure.com/activity/iimoriparaglider/
https://hakuba.lion-adventure.com/activity/tandemparaglider/
熱気球
普段着のまま、地上30mの大パノラマ風景が見渡せる特別な体験ができます。
幼児は無料ですが、ペットは有料です。
乗馬するなら！ホープロッヂ 乗馬牧場
３つのメニューで、初めての方から上級者まで安心して楽しめます。
http://hope-lodge.com/horse/index.html
その他
ホテルグリーンプラザ
自然を生かしたアクティビティも満載！！北アルプスを望むファミリーリゾートホテルです。
子供も大人も楽しめる「体験プログラム」が多いので、自然の中で思いっきり子供を遊ばせたいご家族必見。
https://www.hgp.co.jp/hakuba/specialcontents/event/
まとめ
北アルプスの美しい山々を一望できる白馬。川遊びや他のアクティビティも十分に充実しています。
家族全員で何かにチャレンジする川遊び体験は、子供たちにとっても、一生の思い出に残るはず。
夏でも楽しく涼やかに遊べますが、山からの雪解け水はやや冷たく感じるかもしれません。
流れが急な場所もあるため、ライフジャケットなどの装備が充実しているツアーなどを賢く活用して、家族みんなが笑顔になる、楽しい夏のひと時をぜひお過ごしくださいね。